Anti- Stress (check your body stress signals and relieve your mind with the included tips, trainings and techniques)

In dieser App geht es um das Thema Stress und dessen Reduktion im Alltag. Sie haben die Möglichkeit Ihren eigenen Stresslevel zu ermitteln und bekommen erste Hilfestellungen aufgezeigt, um mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. So können Sie verhindern, dass der Stress in Ihrem Leben überhand nimmt und konsequent gegenlenken. Zudem befindet sich in dieser App eine auditive Entspannungsanleitung. Eine gute entspannte Zeit!

Inhalt:
1. Was ist Stress?
2. Was passiert in unserem Körper bei Stress?
3. Persönliche Fragen zum Thema Stress
4. Eigenen Stresswert ermitteln
5. Übungen zur Stressreduktion
6. Entspannung und Techniken
7. Tipps gegen Stress für alle Sinne
8. Bodyscanner (Audio 15:58)